물은 우리 몸에서 가장 필요한 요소이다. 식사 30분 전에 마시고 식사 1시간 후에 마신다. 또 운동 전, 운동이 끝난 후 마신다. 운동 중에 물을 마시는 것보다 운동이 끝난 후 마시면 다이어트 효과를 더 많이 볼 수 있다. -구태규 올바르게 금전을 얻기까지는 이것을 쓰지 말라. -제퍼슨 오늘의 영단어 - burden-some : 부담스러운오늘의 영단어 - tough fight : 치열한 싸움오늘의 영단어 - Protestant : 개신교가능한 한 사상을 적게 쓰면 사실에 대한 설명은 좀더 나아진다. -마흐 기다리기만 하면 아무 것도 오지 않는다. 높은 산 정상에 서서 아래를 내려다보고 싶다면 직접 산을 오르는 수밖에 없다. -제임스 가필드(미국 제20대 대통령) 오늘의 영단어 - expenditure : 경비지출, 예산사용오늘의 영단어 - intertwine : 말려들다, 서로 뒤엉키게 하다오늘의 영단어 - approval : 승인 <--- approve